筋肉痛

筋肉痛は運動によって引き起こされる筋肉の痛みです。運動を行った時に、筋肉にその運動を長くし続けられるだけの耐久性がなかったり、普段よりも大きな負荷がかかったり、運動時の水分補給が不足したりすると、筋肉に痛みが生じて筋肉痛が起こってしまうのです。一般に運動した翌日以降に筋肉が痛む「遅発性筋痛」のことを「筋肉痛」といいます。

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