かぜ危険度チェック

寒くて空気が乾燥する冬場は、かぜやインフルエンザの流行シーズン。
軽いかぜでも無理をしてこじらせてしまうと、思わぬ合併症を招くこともあるので要注意です。
かぜを寄せつけない生活習慣や、かかった場合の対処法を知り、冬を乗り切りましょう。

かぜ危険度チェック

「かぜは万病のもと」といわれるように、かぜが長引くと体の抵抗力が落ち、そこに別の細菌などが感染して肺炎や気管支炎、中耳炎などの合併症を引き起こすことがあります。抵抗力の弱い乳幼児や高齢者、基礎疾患のある人はかぜをひきやすく、こうした合併症を招きやすいので注意が必要です。高齢者の合併症としては肺炎がよく見られますが、お年寄りははっきりした症状が現れにくい傾向があるため、早期発見ができずに重症化してしまうケースが少なくありません。家族や周囲の人は、食欲が落ちていないか、いつもと比べて元気はどうかなどに気をつけ、異変を感じたら早めの受診を促しましょう。かぜを予防するには、日ごろから体の抵抗力を高めておくことが大切です。外出後のうがいや手洗いといった、ちょっとした心がけも忘れないようにしましょう。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたのかぜ危険度をチェックします。

  • 1 のどが痛む、のどに違和感がある

  • 2 咳や痰が出る

  • 3 くしゃみや鼻水が出る

  • 4 鼻がつまる、鼻がムズムズする

  • 5 頭痛がする、頭重感がある

  • 6 筋肉や関節が痛む

  • 7 熱っぽい

  • 8 体がだるい

  • 9 食欲がない

  • 10 悪寒がある

  • 11 外出後のうがいと手洗いを実践していない

  • 12 周囲でかぜやインフルエンザが流行っている

  • 13 乾燥した場所で過ごすことが多い

  • 14 人混みに出る機会が多い

  • 15 ハードワークが続いている

  • 16 睡眠不足ぎみだ

  • 17 食事の栄養バランスが悪いと思う

  • 18 運動はほとんどしていない

  • 19 仕事や家庭でストレスが多い

  • 20 糖尿病、心臓病、呼吸器疾患などの持病がある

性別

年齢