女性の髪の健康度チェック

「みどりの黒髪」といえば豊かで黒々とした髪を指し、昔から日本女性の美しさを象徴する言葉でした。現代でも、髪の美しさは女性にとっての一大関心事。それだけに、髪のトラブルに悩む人は多いようです。パサつく、枝毛がある、抜け毛が多い、薄くなってきた、白髪が増えた…こんな症状に思い当たりませんか? 健康で美しい髪を保つためには、トリートメントやブラッシングなど外側からのケアだけは不十分。体の内側からのケアが大切です。さあ、あなたの髪の健康度をチェックして、毎日のヘアケアに役立てましょう。

女性の髪の健康度チェック

女性の髪の悩みは多様化していますが、その中でかつては男性だけというイメージが強かった薄毛や脱毛の悩みが増えてきたのが最近の傾向です。しかも10~20代の若い女性にもこうしたトラブルに悩むケースが増えています。
髪のトラブルを招く原因は大きく分けて2つあり、1つには、パーマ、カラーリング、ドライヤー、紫外線、ホコリ、化学物質などによる外側からのダメージ。もう1つは、加齢、女性ホルモンの減少、食生活の乱れ、喫煙、ストレス、過労、睡眠不足といった体の内側からのダメージです。
健康で美しい髪を保つための基本は、頭皮と髪を清潔にし、髪にダメージを与える要素をできる限り避けること。生活面では、栄養バランスのよい食事を摂り、十分な睡眠を確保し、ストレスをためないよう心がけることが大切です。髪に何か異常を感じたら、ヘアケア法とともに、毎日の生活スタイルと全身の健康状態を見直してみましょう。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの女性の髪の健康度をチェックします。

  • 1 髪がパサつく

  • 2 髪のハリ・コシがない

  • 3 髪のツヤがない

  • 4 枝毛や切れ毛が多い

  • 5 抜け毛が多い

  • 6 髪が薄くなってきた

  • 7 髪が細くなってきた

  • 8 白髪が増えた

  • 9 頭皮が脂っぽい

  • 10 フケ・かゆみがある

  • 11 朝のシャンプーを習慣にしている

  • 12 パーマを頻繁にかける

  • 13 カラーリングをしている

  • 14 脂っこいものをよく摂る

  • 15 甘いものをよく摂る

  • 16 ダイエットをしている

  • 17 お酒をよく飲む

  • 18 喫煙している

  • 19 手足が冷えやすい

  • 20 肩や首がこりやすい

  • 21 アウトドアでの活動が多い

  • 22 睡眠不足ぎみだ

  • 23 生活が不規則で食事や睡眠の時間が一定しない

  • 24 ストレスが多い

  • 25 45歳以上である

性別

年齢