膝の痛み危険度チェック

膝は重い体を支えているうえ、立つ、座る、歩くといった日常の動作で負担がかかるため、障害の起こりやすい部位です。
膝に痛みが起こる病気の中でとくに多いのは「変形性膝関節症」で、中高年の膝の痛みの原因の圧倒的多数を占めています。ただし、「まだ若いから、膝の痛みなんて関係ない」と思っている人も油断は禁物。膝に負担をかける生活を続けていると、将来、膝の痛みに悩まされる危険が高くなります。
さあ、あなたの症状やライフスタイルをチェックして、膝の健康維持に役立てましょう。

膝の痛み危険度チェック

中年期以降に増えてくる変形性膝関節症は、膝にくり返し負担をかけたために、膝関節の軟骨がすり減ってくる病気です。初期には膝を動かしたときに軽く痛む程度ですが、進行すると膝の腫れや変形が見られるようになり、痛みのために歩行が困難になるなど、日常生活にも支障をきたすようになります。病気の進行を抑え、膝の機能を維持するためには、早期に運動療法を中心とした適切な治療を行うことが非常に大切です。
膝の痛みの原因には、このほかにも慢性リウマチや痛風などの病気や、半月板や靭帯の損傷などがあります。また、腰や股関節の不調が原因で、膝に痛みが現われているケースもみられます。膝に不調を感じたら早めに整形外科を受診し、こうした疾患との鑑別を行ったうえで、医師から正しい指導を受けるようにしてください。
膝の健康は、活動的で生き生きとした毎日を送るために欠かせない要素です。負担をかけずに適度に使うことを心がけ、自分の膝と長く上手につき合っていきましょう。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの膝の痛み危険度をチェックします。

  • 1 膝を動かしたときに痛むことがある

  • 2 階段の昇り降りのときや、走ったときに必ず膝が痛む

  • 3 膝が痛くて歩くのも辛い

  • 4 膝が重いような感じや、だるい感じがある

  • 5 膝の鈍い痛みが続いている

  • 6 膝を押すと痛みを感じる部分がある

  • 7 膝を曲げにくく、きちんと正座ができない

  • 8 床に座わって足をまっすぐ前に伸ばせない

  • 9 膝が腫れてきたようだ

  • 10 膝が変形してきたようだ

  • 11 スポーツをしていた、または現在している

  • 12 膝を酷使する仕事をしていた、または現在している

  • 13 肥満している

  • 14 日ごろあまり運度をしていない

  • 15 乗り物を利用することが多く、歩く機会が少ない

  • 16 太ももの筋肉がやせてきた

  • 17 O脚またはX脚である

  • 18 過去に膝を傷めたことがある

  • 19 女性である

  • 20 40歳以上である

性別

年齢