生理不順度チェック

女性が長年つきあっていく生理(月経)は、子宮の内側を覆っている薄い膜(子宮内膜)がはがれて出血すること。周期には個人差がありますが、25日周期から38日周期ぐらいで、期間は3~7日が正常とされています。出血量はレバーのような血のかたまりがかなりあって貧血を伴うようだと多すぎますが、それ以下なら普通だといえるでしょう。
生理のメカニズムは複雑なので、ちょっとした刺激によってホルモンのバランスが崩れ、生理不順をおこしたり生理痛に悩まされたりすることが少なくありません。生理が正常かどうかは、女性の健康を保つ上でとても大切なことなのです。さあ、あなたの体は健康でしょうか。チェック項目を調べてみてください。

生理不順度チェック

生理(月経)は、子宮だけでおこる現象のように思われますが、実は脳にあるホルモン中枢の視床下部や下垂体、卵巣から出る女性ホルモンや排卵の状態などによってコントロールされています。初潮(初経)は9~15歳で閉経は平均約50歳。その約40年もの間、毎月のようにおこるわけですから、生理不順や激しい生理痛が伴っては不快である上に病気の可能性もあり、悩みは尽きません。
健康的な生理であるかどうか、自分の生活を振り返って見てみましょう。もし、悩みを抱えているようなら、正しい知識を持ち、少しずつ生活改善をしていって、快適な毎日を送るようにしていきましょう。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの生理不順度をチェックします。

  • 1 生活が不規則である

  • 2 会社や人間関係で精神的なストレスがある

  • 3 環境の変化に弱い

  • 4 ダイエットをしている。またはした経験がある

  • 5 激しい運動をしている

  • 6 疲れやすい

  • 7 体がだるい

  • 8 風邪をひきやすい

  • 9 息切れしやすい

  • 10 下痢をしやすい

  • 11 自分は冷え性のほうだ

  • 12 便秘をしやすい

  • 13 ニキビや吹き出物ができやすい

  • 14 生理の血液の量が少ない

  • 15 顔色が青白いといわれる

  • 16 動悸を感じる

  • 17 寒がりのほうだ

  • 18 下腹部や下半身が冷えて痛むことがある

  • 19 生理前や生理中に下腹部や乳房が張ったり痛んだりする

  • 20 生理前に下腹部がふくらむ気がする

  • 21 生理の血液の色が赤黒い

  • 22 レバー状の血液がたくさん混じることがある

  • 23 舌の色が暗い

  • 24 栄養のバランスが偏っていると感じる

  • 25 入浴はシャワーがほとんどだ

性別

年齢