肩こり度チェック

肩こりは、悪い姿勢や極度の緊張やストレスなどによって、肩や首の筋肉が疲労し、血液の循環が悪くなって起こります。筋肉中に老廃物がたまって、肩の張りや痛み、だるさや首の痛みなどの症状が現れるのです。
一般の病気のように、肩こりにも原因や理由があります。あなたが肩こりだったら、その原因を探って日常生活でできる予防・改善法を知り、不快な肩こりを解消しましょう。

肩こり度チェック

肩がこる体質、というものはとくになく、男女での差や運動習慣などによる発生頻度の違いもありません。運動選手などのように太くてがっしりした首の人を除くと、ほとんどの人が肩こりになるといえるのです。
中でも、パソコンを長時間使う職業の人や、極度の緊張やストレスにさらされる人、極端に痩せている人、太っている人などに起こりやすいようです。また、メガネやコンタクトレンズが合わない、運動不足、枕が合っていないなどの場合や、かぜや歯痛などの病気が原因で肩がこることもあります。慢性の肩こりは、生活習慣の改善で治していくことが可能です。さあ、あなたの肩こり度をチェックし、正しい知識を身につけて快適な日々を送りましょう。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの肩こり度をチェックします。

  • 1 体に冷えを感じる

  • 2 自分は、太っているほうだと思う

  • 3 自分は、やせているほうだと思う

  • 4 長時間パソコンに向かって仕事をすることが多い

  • 5 メガネやコンタクトが合わなくて見えにくい

  • 6 バッグはいつも同じ肩にかける

  • 7 仕事や家庭でストレスを感じる

  • 8 姿勢が悪いことが多い

  • 9 最近、運動不足だと感じる

  • 10 なで肩である

  • 11 無理なダイエットをした経験がある

  • 12 疲れやすい

  • 13 よくかぜをひく

  • 14 好き嫌いが多い

  • 15 時間がなくて朝食や昼食を抜くことがある

  • 16 休日は家で過ごすことが多い

  • 17 湯船につからずシャワーだけのことが多い

  • 18 不規則な生活が続いている

  • 19 他人に気を遣って疲れることがある

  • 20 いすに座るとき足を組むクセがある

  • 21 便秘をすることが多い

  • 22 長時間、冷房の効くところにいる

  • 23 枕が合わなくて寝苦しいことがある

  • 24 最近、歯の治療をした

  • 25 あごの関節がはずれやすい

性別

年齢