高血圧症危険度チェック

心臓は、血液を全身に送り出すため、まずは強い力で血液を動脈に流します。その際に内側から血管壁にかかる力を血圧といいます。高血圧は血圧の高さによって分類され、重症の高血圧症になると、一生涯を通して治療をしていかなくてはいけません。血圧をコントロールするためには、バランスのとれた食事や日ごろからの運動、ストレス解消などが必要になります。高血圧だと診断されている人もそうでない人も、もう一度自分の血圧をチェックし、適切な対処をしていきましょう。

高血圧症危険度チェック

高血圧症は初期では自覚症状がないことが多く、知らないうちに進行して心臓や脳、腎臓、眼底、足や腹部の血管などに悪影響を及ぼすといわれています。そうした状態を放置しておくと、さまざまな合併症が起き、狭心症、心筋梗塞、脳溢血、一過性の脳虚血発作、腎不全、足の動脈硬化、腹部や胸部の大動脈瘤などになりやすくなります。血圧を気にせず健康的に暮らすには、ライフスタイルの自己管理が必要です。多量の飲酒や喫煙は血圧を上げるのでできるだけやめるようにし、入浴はぬるめのお湯にゆっくりと入るのがいいともいわれています。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの高血圧症危険度をチェックします。

  • 1 太ったような気がする

  • 2 手がしびれることがある

  • 3 足がむくむことがある

  • 4 めまいを感じる

  • 5 耳鳴りを感じることがある

  • 6 頭痛・肩こりや不眠が続く

  • 7 動悸や息切れが激しい

  • 8 背中が痛いことがある

  • 9 疲れやすくなったと感じる

  • 10 動脈硬化や狭心症などの持病がある

  • 11 たばこを1日1箱以上吸う

  • 12 お酒を飲むのが好きだ

  • 13 体を動かすのが億劫だ

  • 14 運動不足だと感じる

  • 15 味付けに物足りなさを感じる

  • 16 魚類より肉類を食べる

  • 17 食事は手料理のものより加工食品が多い

  • 18 後頭部からうなじの辺りが重い

  • 19 胸部に圧迫感がある

  • 20 夜間の排尿の回数が多くなった

  • 21 怒りっぽくなった

  • 22 手足が冷える

  • 23 家族に高血圧症に関する病気を持つ人がいる

  • 24 大量の汗をかく

  • 25 暑くないのに顔がほてる

性別

年齢